Læs om hvorfor det kun tager 12 minutter om dagen at forebygge smerter i ryg og nakke og som bonus bevare en god kondition og arbejdsevne. Træningen må tilpasses den enkelte, og det intelligente ligger i at vælge de rigtige øvelser og belastninger.
I Intelligent Motion indgår den belastning, man udsættes for i arbejdsdagen, ens niveau af smerter og ens generelle helbredstilstand som udgangspunkt for at lave et målrettet og personligt program. Giver arbejdspladsen tid og rum, kan træningen også styrke det sociale fællesskab. I får gode idéer til at komme godt i gang med Intelligent Motion.
Du kan få mere baggrund for Intelligent motion ved at gennemse Tina Dalagers PowerPoint præsentation fra Fagligt træf 2022 ved at følge linket: Se powerpoint for session her.
Læs artiklen 'Træn intelligent i arbejdstiden og opnå et bedre arbejdsliv'